毎度毎度のことながら、休日は暇すぎて鬱になりそうだ。
過去にこんな記事を書いたように↓
hitomishiriteki-jinseikun.hatenablog.com
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僕は休日に悪戦苦闘している。実際、上記の内容も効果はあったが・・・。
僕は性根が飽き性なため、段々それにさえ飽きてきた。救いがない。
そんな折、僕が普段読み漁っている健康情報に関するブログにて、『有意義な休日』に関するテーマの記事が上がっていた。
これは面白そうだ。ということで、物は試し。実際にやってみた。
参照したもの。
こちらの記事2つである。
これらによると、有意義な休日のカギはざっくり以下の通り。
①何か新しいことに挑戦する!
②綿密な計画を立てる!
③計画通りに行動する!
ー自分が常々感じていたことって、間違いじゃなかったんだなと素直に嬉しい。ということで、これら3点を守ってさっそく僕は行動した。
①何か新しいことに挑戦する!
行ったことが無いところに行くのが理想とあったが、今日は不測の事態に備えて職場から30分圏内にいないとマズい日であったので却下。
そのうえで出来ることを・・と考えて、以下の行動を考えた。
・行きつけのラーメン屋で、新しいトッピングを選ぶ
・まだ作ったことのない料理を作る
・よくわからない銘柄のお茶を買ってみる
こんな具合。効果が薄いかもと思ったが、しないよりマシ、というくらいの気持ちで入れてみた。
では次、②と③をまとめて考えてみる。
②綿密な計画を立て → ③計画通りに行動する!
この2つは実質同じことだろう。ただ、ギチギチに組んだ計画は大体上手くいかないと書いてあったし、体感でもそう思ったので、ゆとりは多めにした。
12:00~12:20 散歩
12:30~12:50 トレーニング
13:00~13:30 掃除
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という具合に、24時まで計画を作ってみた。作成時間はざっくり5分程度。
途中、時間を決めて昼寝!という項目も入れてみた。無意識に惰性でやっていることも、書いてしまえば計画の内である。
さてさて。
そんなこんなで準備は整った。では、これに沿って1日過ごしてみた感想をば。
感想。
確かに、今まで感じていた、休日を無駄にしてしまったという罪悪・背徳感を覚えない。
何なら、色々渋滞していた私事が片付き、脳内も部屋もすごくすっきりしている。
新しいトッピングは美味かったし、作ったことない料理も上手くいった。新しい銘柄のお茶も、悪くはなかった。挑戦するのはリスクだけでは無いんだな。
近場で、5分程度の計画で、有り合わせのモノでこさえた休日だったが・・・
なるほど、効果はあると僕は感じる。もしこれが小旅行とかであれば、一層効果が高いんだろうな。
備えあれば憂いなし。長期休暇は正直鬱になると覚悟していたが、僕は挑戦と計画を軸に、そこを切り抜ける所存である。
暇だと死にそうになる同志の参考になれば幸いである。
では、短い記事だったが、今日はこの辺で。