紆余曲折を経ながらも、そして時折自分に完敗しながらも、ダイエットそのものは続いている。続けている。止められない。
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現在は、75.1㎏からスタートした体重が、73.1㎏になったところだ。数値としては小さい【2kg】であっても、特に腹回りが顕著にスッキリしている。
→ 
Before After
―ぶっちゃけそろそろただのルーティンになってきているので、今週は色々とスパイスを入れたいところだ。
ではまた、本編に参りましょ。
22日目。
今朝の体重は、73㎏でした。ボチボチシンプルな法則に辿り着いてきたけれど、適切にカロリー抑えたら痩せるんだな、と。
そしてペースは遅々としているが、実はこれも狙った速度。あまりにも早く落とすと、絶対に筋肉も失われていることになる。それは本末転倒。
最終手段を使おうかと考えたが、再び減り始めたので、やはりまだ待つことにしまーす。
23日目。
ついに72.8㎏を記録した。結構久しぶりの72㎏台。全身の筋肉量が極端に減っている印象も受けないので、調子は悪く無さげである。
やはり基本は食事量なんだろうな･･｡一番最初に設定したカロリーを抑えたメニューにすると、再び減り始めたからだ。
このまま鈍化せず、目標までいってほしいなぁ。どうだろうな。
24日目。
今朝の体重は、73.2㎏。400g揺り戻しが起きている。･･･まぁ、誤差の範疇だろうけど。
筋トレ雑誌によく書いてあるのだが、目先の数値より、見た目の変化に意識を向けるべきという心構えがある。つまり、重かろうが見た目痩せてればいいじゃん、と。
―となると、70㎏という目標設定が、そもそも適切なのかという疑念が膨らむ。ぶっちゃけ、72㎏くらいまで絞れれば、腹筋は出てくる気がしてならない。
･･･ま、様子見つつ頑張りましょうカネェ。
25日目。
今朝の体重は、72.7㎏。なんかまたストンと落ちた。確かに昨日も、カロリーはクッソ落としたしなー。
しかし、段々しんどくなってきているのもまた事実。明日明後日と実家に帰る用事があるため、その2日は軽くチートデイにしようかと思っている。
―ちなみに、この1週間はずっと、貰い物のジンを飲んじゃっていました。僕は死にたいのだろうか･･･｡
26日目。
今朝の体重は、72.5㎏。過去最軽量を更新！超どうでもいいが、久しぶりに酒を抜いたら断続的に目は覚めるし、悪夢を見るしでなんだかなぁという感じだった。
でだ。昨日非常に嬉しい出来事があった。約半年ぶりに会う生徒たちに授業しにいったところ、口を揃えて
『『『無茶苦茶ゴツくなっとるやん！！！！』』』
と言われたのだ。確かに、体重だけなら半年で8㎏以上増えているのに、最近うっすら腹筋が見え始めたからな･･･
筋肉を上手く増やせたっぽい。こら～励みになりますわ！よっしゃ、このまま頑張ります！！
27日目。
ただいま帰省中。そのため、この日はチートデイとして設定し、体重計測もお休みである。
明日見た目の写真は撮ってみるが、どっちにどう変化が出るか、楽しみであり怖くもある･･･｡
28日目。
今日は実家からそのまま職場に向かうため、体重測定はナシで見た目だけ。
―比べてみると、直近のもの同士では変化はないが、最初と比べたら結構違うのがわかる。
―そしてたまたま、実は体重が今より10㎏軽かったころの写真も発掘できた。
お世辞にも筋肉質とは言えない。それを考えれば･･･｡
僕は72㎏くらいが丁度いい気がしてならない。ってことで、次週。次週をもって、ダイエットは終えようと思う。
そうすりゃ72㎏前後に体重は落ち着き、かつ少しは腹筋が出た状態になるでしょう。目標はそこに置き直します。
ってことで、ボチボチとあと7日も頑張るので、よろしくお願いします。
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